Vitalität und Naturgenuss

Vitalität und Naturgenuss


Fitnesswanderung Nr. 3

Vitalität und Naturgenuss


Beschreibung

Der September läutet das Ende des Sommers ein und der Herbst lädt uns zu farbenfrohen Wanderungen bei noch oft milden Temperaturen ein. Nutzen wir diese Zeit, um nochmals Kraft und Energie für den Winter zu tanken.

Bei unseren Gesundheitswanderungen auf den Heilklimawegen rund um Eckenhagen werden Sie in Schwung kommen. Die 4 – 9 km langen Touren werden durch physiotherapeutische Übungen aufgelockert, die ihre Muskeln stärken und ihre Kraft verbessern werden. Das Heilklima unterstützt dabei das Training in der herrlichen Natur. Sich bewegen, lachen, Spaß haben und die Natur genießen bringt Lebensfreude, entspannt und lässt gleichzeitig die Pfunde purzeln.


Eckdaten


Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 13 Personen
Kosten pro Einheit bei Einzelbuchung: Euro 12,00
Kosten Kurs (5 Einheiten): Euro 50,00


Weitere Informationen

Der Kurs beinhaltet 5 Trainingseinheiten, die auch einzeln gebucht werden können.
Jede Wanderung beschäftigt sich mit einem bestimmten Gesundheitsaspekt.



Termin 1

Hier weht ein frischer Wind


Kühle Luft und Wind sind bei richtiger Kleidung ein Segen für unsere Gesundheit. Lernen Sie das Klima für eine verbesserte Ausdauer- und Leistungsfähigkeit zu nutzen.


Datum: Samstag, 28. August 2021
Dauer: 15:00 Uhr - ca. 16:45 Uhr
Weglänge: 4 km
Treffpunkt: Parkplatz Zöper Weg


Termin 2

Geh aus mein Herz und suche Freud


Das Herz ist unser Motor und will pfleglich behandelt werden. Damit es gesund bleibt, braucht es regelmäßiges Training und einen ausgeglichenen Alltag. Freude und Bewegung sollte uns zur Herzensangelegenheit werden.


Datum: Samstag, 04. September 2021
Dauer: 15:00 Uhr - ca. 16:45 Uhr
Weglänge: 4,1 km
Treffpunkt: Parkplatz Zöper Weg


Termin 3

Waldbaden


Heilsame Düfte einatmen, den Stimmen des Waldes lauschen, sich an Farben berauschen. In der Stille des Waldes stärken wir das Immunsystem und bauen Stress ab. Achtsamkeit, Mobilität und Ruhepausen wechseln sich bei dieser Wanderung ab.


Datum: Samstag, 11. September 2021
Dauer: 15:00 Uhr - ca. 16:45 Uhr
Weglänge: 4 km
Treffpunkt: Parkplatz Zöper Weg


Termin 4

Zeit zum Sonne tanken


Sonne ist wichtig für unsere Knochen, Muskeln und unsere Psyche. Erfahren Sie, wie Sie ihren Vitamin D Vorrat sinnvoll aufbauen.


Datum: Samstag, 25. September 2021
Dauer: 15:00 – ca. 17:00 Uhr
Weglänge: 5,5 km (Wachholderweg)
Treffpunkt: Touristeninfo, Reichshofstr. 30


Termin 5

Balsam für die Seele


Wenn wir uns in der Natur bewegen, arbeitet unser Gehirn anders. Wir kommen zur Ruhe, sehen die Dinge klarer und finden neue Kraft. Die Schönheit und die Wunder der Natur lassen unsere Seele wachsen.


Datum: Samstag, 02. Oktober 2021
Dauer: 14:00 Uhr – ca. 16:15 Uhr
Weglänge: 6,5 km
Treffpunkt: Touristeninfo, Reichshofstr. 30